• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: £0.00
sewa ambulance

Author: admin

Pertolongan Pertama untuk Mengobati Sengatan Lebah

Sengatan lebah bisa berbahaya, bahkan menyebabkan kematian dalam beberapa kasus. Ini karena sengatan lebah mengandung racun sehingga menimbulkan gejala kemerahan, bengkak, dan gatal. Namun, kebanyakan sengatan lebah hanya menimbulkan gejala ringan.

Namun jika tidak sengaja tersengat lebah, maka berikut cara mengobati sengatan lebah yang pertama kali.

Rawat sengatan lebah dengan gejala ringan

Secara umum, jika Anda hanya memiliki reaksi alergi ringan terhadap sengatan lebah, Anda dapat melakukan pertolongan pertama sendiri tanpa meminta bantuan orang lain. Sebab, gejala yang muncul tidak akan begitu parah. Berikut cara mengobati sengatan lebah jika Anda memiliki alergi ringan:

1. Mencabut sengatan lebah yang masih menempel di kulit

Anda bisa merasakan area kulit yang tersengat, lalu menghilangkan sisa sengatan lebah dengan tangan. Jangan menggunakan pinset atau menekan sengat terlalu keras, karena racun yang masih ada di sengatan bisa lebih banyak keluar dan membuat Anda lebih keracunan dari sebelumnya.

3. Mengatasi bengkak yang mungkin muncul

Setelah disengat lebah, biasanya kulitnya akan membengkak dan memerah. Jika hal ini terjadi pada Anda, sebaiknya segera ambil es batu atau botol air dingin dan letakkan di bagian tubuh Anda yang bengkak.

Jika bagian tangan atau kaki Anda yang tersengat, letakkan tangan atau kaki Anda lebih tinggi dari tubuh Anda. Kemudian, lepaskan perhiasan atau aksesori yang dapat memperparah pembengkakan, seperti gelang atau cincin – jika sengatan terjadi di tangan Anda.

3. Obati nyeri

Anda juga bisa mengobati sengatan lebah dengan obat penghilang rasa sakit. Anda bisa menggunakannya jika merasakan sakit atau nyeri di area yang tersengat. Obat penghilang rasa sakit yang bisa Anda gunakan seperti ibuprofen atau acetaminophen.

Hindari penggunaan aspirin pada siapa pun yang berusia di bawah 19 tahun. Sedangkan untuk mengatasi gatal, Anda bisa menggunakan obat antihistamin atau mengoleskan larutan soda kue untuk mengurangi rasa gatal.

Gejala berbahaya yang harus dicermati setelah disengat lebah

Sengatan lebah juga dapat membuat seseorang mengalami anafilaksis, yaitu suatu kondisi di mana sengatan lebah menyebabkan alergi yang parah. Ketika seseorang mengalami anafilaksis, beberapa gejala yang mungkin timbul adalah:

  • Susah bernafas
  • Mengalami pembengkakan parah pada wajah, leher, atau bibir.
  • Merasa mual, mengalami muntah atau diare
  • Keram perut
  • Jantung berdetak lebih cepat
  • Pusing
  • Susah ditelan

Jika seseorang mengalami hal ini setelah disengat lebah, maka harus segera dibawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Namun sebelum itu, berikut cara mengobati sengatan lebah pada penderita anafilaksis:

  • Hubungi nomor darurat 118/119 atau hubungi ambulans dari rumah sakit terdekat.
  • Berikan napas buatan atau berikan CPR (Resusitasi jantung paru) jika dia kesulitan bernapas. Dan menemaninya sampai bantuan medis tiba.

Posting Pertolongan Pertama untuk Mengobati Sengatan Lebah muncul pertama kali di Hello Sehat.

Pro dan Kontra Rencana Vaksin COVID-19 di Indonesia

Baca semua artikel tentang coronavirus (COVID-19) sini.

Saat ini seluruh dunia sedang menunggu ketersediaan vaksin COVID-19. Berbagai lembaga penelitian di seluruh dunia berlomba-lomba menyelesaikan pembuatan vaksin. Sementara itu, sejumlah negara mulai berencana membeli dan menyediakan vaksin bagi warganya. Tterkecuali Pemerintah Indonesia yang telah mengumumkan akan mengimunisasi vaksin COVID-19 pada November 2020.

Saat ini, setidaknya ada sembilan kandidat vaksin yang sedang dalam uji klinis fase III. Di antara kandidat vaksin ini, tiga memang telah disetujui untuk penggunaan terbatas atau penggunaan darurat. Ketiga kandidat vaksin tersebut adalah vaksin CanSino Biologics dan vaksin Sinovach Biotech dari China dan vaksin Gamaleya Research Institute dari Rusia.

Namun tidak satupun yang lolos uji klinis fase III dan siap didistribusikan secara masif seperti antiseptik Virus SARS-CoV-2.

Lalu, adakah risiko jika vaksin yang belum lolos uji klinis didistribusikan secara masif? Akankah rencana Indonesia melakukan vaksinasi ini akan menyelesaikan pandemi atau menimbulkan masalah baru?

Rencana imunisasi vaksin COVID-19 dan protes dari berbagai dokter perguruan tinggi

rencana vaksin covid-19 yang berbahaya

Pemerintah Indonesia berencana mulai menyuntikkan vaksin COVID-19 secara bertahap mulai November 2020. Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan, Achmad Yurianto, mengatakan akan menjamin ketersediaan vaksin bagi 9,1 juta masyarakat Indonesia.

Sebagai tahap awal, sebanyak 3 juta vaksin akan tiba dalam dua tahap pada periode November dan Desember 2020. Vaksin ini merupakan vaksin yang didatangkan langsung dari Sinovac Biotech, China, bukan vaksin yang saat ini digunakan pada klinis fase 3. proses uji coba di Bandung di bawah Bio Farma.

Sementara itu, rencana pembelian vaksin dari AstraZeneca, CanSino dan Sinopharm dibatalkan karena tidak ditemukan kesepakatan bisnis.

Vaksin dari Sinovac Biotech rencananya akan diberikan kepada tenaga kesehatan berusia 19-59 tahun dan yang tidak memiliki penyakit penyerta.

Rencana imunisasi vaksin COVID-19 dinilai terburu-buru mengingat belum ada vaksin yang dinyatakan lolos semua tahapan uji. Beberapa perguruan tinggi kedokteran bahkan telah mengirim surat kepada pemerintah untuk meninjau rencana ini.

Persatuan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dalam surat kepada Pengurus Besar Persatuan Dokter Indonesia (PB-IDI) menyatakan bahwa program vaksinasi membutuhkan vaksin yang sudah terbukti efektif dan aman. Bukti harus melalui tahapan uji klinis yang sesuai.

“Untuk mencapai tujuan tersebut membutuhkan waktu yang cukup sehingga tidak perlu tergesa-gesa sambil terus mengingatkan masyarakat untuk tetap berpegang pada protokol kesehatan,” tulis PB-PAPDI, Selasa (20/10).

Selain itu, Persatuan Dokter Paru Indonesia (PDPI) juga mengirimkan surat serupa kepada PB-IDI.

“PDPI menghimbau semua jenis vaksin yang masuk ke Indonesia melalui uji klinis pada penduduk Indonesia sebelum disuntikkan ke Indonesia,” tulis PDPI.

Sementara PB-IDI menanggapi langsung ketidaksetujuan atas rencana tersebut dengan menulis surat kepada Kementerian Kesehatan RI. Asosiasi dokter ini memberikan tiga poin rekomendasi yang harus diperhatikan dalam rencana imunisasi vaksin COVID-19 agar aman dan tidak terburu-buru.

IDI menekankan bahwa harus ada bukti keamanan, imunogenisitas, dan efektivitas vaksin melalui hasil uji klinis fase 3 yang dipublikasikan.

Update Jumlah Distribusi COVID-19
Negara: Indonesia<! – : ->

Data Harian

377.541

Dikonfirmasi

<! –

->

301.006

Lekas ​​sembuh

<! –

->

12.959

Mati

<! –

->

Peta Distribusi

<! –

->

Resiko penggunaan vaksin yang belum lolos uji klinis

Vaksin COVID-19 Indonesia sedang terburu-buru

Sampai saat ini, belum ada vaksin yang lolos uji klinis tahap 3 dan diizinkan untuk digunakan secara masif oleh WHO. Kementerian Kesehatan mengatakan uji klinis fase 3 vaksin Sinovac di Brasil telah diselesaikan pada 9.000 orang.

Namun, hasil ini masih harus menunggu tes tahap 3 selesai pada 15.000 orang sesuai rencana awal. Publikasi laporan pengujian baru juga akan diterbitkan bersama dengan hasil keseluruhan.

“Kami melihat bahwa elemen kehati-hatian juga diterapkan di negara lain dengan menunggu lebih banyak data dari hasil uji klinis fase 3,” tulis PD-IDI.

Para ahli khawatir rencana imunisasi besar-besaran yang diluncurkan November ini menggunakan vaksin yang melewatkan langkah-langkah penting yang merupakan bukti kunci keamanan dan efektivitasnya.

Menerima imunisasi dari vaksin yang belum teruji berisiko menimbulkan masalah kesehatan baru. Meskipun mereka telah lulus uji klinis fase 1 dan 2, mereka mungkin mengalami kendala atau gagal dalam uji coba fase 3. Misalnya vaksin Astrazeneca, yang selama uji klinis fase tiga menyebabkan setidaknya dua masalah.

Pertama mereka melaporkan timbulnya penyakit yang tidak dapat dijelaskan pada sukarelawan vaksin Astrazeneca di Inggris. Kedua, ada kasus relawan vaksin yang meninggal dunia yang masih seorang dokter berusia 28 tahun dan kemungkinan bersih dari penyakit penyerta berbahaya. Namun, uji klinis terus berlanjut.

Sebuah laporan yang diterbitkan dalam jurnal medis BMJ, menyebutkan rata-rata calon vaksin COVID-19 generasi pertama memiliki kemanjuran 30% saja dengan respons antibodi hanya dalam beberapa bulan.

"Tak satu pun dari skema uji coba vaksin yang sedang berlangsung dirancang untuk dapat mendeteksi apakah vaksin berkontribusi pada pengurangan jumlah pasien COVID-19 yang membutuhkan rawat inap, masuk ICU, atau penurunan angka kematian," tulis jurnal itu. "Juga tidak ada vaksin yang sedang dipelajari untuk menentukan apakah calon vaksin itu dapat menghentikan penularan virus atau tidak."

Potensi risiko efek ADE

Bisakah Vaksin Mengatasi Semua Masalah Pandemi COVID-19? Jangan terburu-buru

Selain risiko komplikasi misterius, ada juga risiko menimbulkan efek peningkatan yang tergantung antibodi (ADE). Yakni strategi virus untuk menghindari jebakan antibodi yang dibuat oleh vaksin kemudian virus akan berbalik mencari jalan masuk lain.

Jika SARS-CoV-2 memiliki efek ADE, maka antibodi dari vaksin justru dapat membuat virus semakin ganas karena masuk melalui makrofag (sel darah putih) bukan melalui saluran pernapasan. Kondisi ini secara teoritis dapat memperparah infeksi dari virus dan berpotensi menyebabkan kerusakan sistem kekebalan tubuh (imunopatologi).

Kekhawatiran tentang efek ADE disuarakan oleh banyak ahli, termasuk kepala Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit China, Gao Fu.

Gao Fu menyampaikan bahwa efek ADE merupakan salah satu tantangan terbesar yang dihadapi pengembangan vaksin saat ini. “Kita harus tetap waspada dengan ADE dalam pengembangan vaksin,” ujarnya di Vaccine Summit di Provinsi Guangdong, China.

Namun, hingga saat ini belum ada referensi dari dalam maupun luar negeri yang meneliti apakah terdapat pengaruh ADE terhadap SARS-CoV-2 yang menyebabkan COVID-19.

Guru Besar Biologi Molekuler Universitas Airlangga, Chaerul Anwar Nidom, juga beberapa kali mengingatkan tentang kemungkinan efek ADE. Ia mengingatkan agar pemerintah tidak terburu-buru mengimunisasi vaksin COVID-19.

Menurut dia, masih cukup waktu untuk meneliti lebih lanjut data vaksin yang diimpor sebelum disuntikkan secara besar-besaran.

Salah satu vaksin yang akan diimpor ke Indonesia menyebutkan tidak ada pengaruh ADE dalam uji praklinis yang dilakukan terhadap monyet. Namun, Nidom meragukan pernyataan tersebut karena menurutnya ada kejanggalan logis dalam laporan vaksin tersebut.

“Indonesia mengimpor tapi tidak kehilangan data dasarnya. Kita sebagai negara penerima vaksinasi perlu mengulang (tes), misalnya dengan model hewan yang sama,” kata Nidom dalam acara Talking Scientist di Kompas TV, Rabu ( 21/10). Apa pendapat Anda tentang rencana vaksin COVID-19?

(function () {
window.mc4wp = window.mc4wp || {
pendengar: [],
formulir: {
on: function (evt, cb) {
window.mc4wp.listeners.push (
{
acara: evt,
panggilan balik: cb
}
);
}
}
}
}) ();

#mc_embed_signup> div {
lebar maksimal: 350 piksel; latar belakang: # c9e5ff; radius batas: 6 piksel; bantalan: 13px;
}
#mc_embed_signup> div> p {
tinggi garis: 1,17; ukuran font: 24px; warna: # 284a75; font-weight: bold; margin: 0 0 10px 0; spasi huruf: -1.3px;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (1n) {
lebar maksimal: 280 piksel; warna: # 284a75; ukuran font: 12px; tinggi garis: 1.67;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (2n) {
margin: 10px 0px; tampilan: fleksibel; margin-bottom: 5px
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (3n) {
ukuran font: 8px; tinggi garis: 1,65; margin-top: 10px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
ukuran font: 13px; lebar maksimal: 240 piksel; melenturkan: 1; bantalan: 0 12px; min-height: 36px; batas: tidak ada; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; batas: 1px solid #fff; border-right: tidak ada; radius batas kanan atas: 0; radius batas kanan bawah: 0; radius batas kiri atas: 8px; radius batas kiri bawah: 8px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
ukuran font: 11px; spasi huruf: normal; padding: 12px 20px; font-weight: 600; penampilan: tidak ada; garis besar: tidak ada; warna-latar belakang: # 284a75; warna putih; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; radius batas kanan atas: 8px; radius batas kanan bawah: 8px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_title,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_description,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_tnc {
tampilan: tidak ada;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-response {
ukuran font: 15px;
tinggi baris: 26px;
spasi-huruf: -.07px;
warna: # 284a75;
}
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted .mc4wp-response,
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted #mc_embed_signup> div {
margin: 0. 30px;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-form {
margin-bottom: 20px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div> .field-submit,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div {
max-width: tidak disetel;
padding: 0px;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
-ms-flex-positif: 1;
flex-grow: 1;
radius batas kiri atas: 8px;
radius batas kiri bawah: 8px;
radius batas kanan atas: 0;
radius batas kanan bawah: 0;
padding: 6px 23px 8px;
batas: tidak ada;
lebar maksimal: 500 piksel;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
batas: tidak ada;
radius batas: 0;
radius batas kanan atas: 0px;
radius batas kanan bawah: 0px;
latar belakang: # 284a75;
box-shadow: tidak ada;
warna: #fff;
radius batas kanan atas: 8px;
radius batas kanan bawah: 8px;
ukuran font: 15px;
font-weight: 700;
text-shadow: tidak ada;
padding: 5px 30px;
}

form.mc4wp-form label {
tampilan: tidak ada;
}

Postingan Pro Kontra Rencana Vaksin Covid-19 di Indonesia muncul pertama kali di Hello Sehat.

7 Rahasia Menghindari Perceraian dalam Rumah Tangga

Perceraian merupakan salah satu hal yang dihindari saat menikah. Pilihan perceraian akan diambil jika kedua pasangan tidak bisa menjaga keutuhan rumah tangga. Sebelum itu terjadi tentunya perlu ada upaya untuk menjaga keutuhan rumah tangga. Ada banyak cara untuk menghindari perceraian. Berikut beberapa tips untuk menjaga keutuhan rumah tangga.

Beberapa tips menghindari perceraian dalam rumah tangga

1. Dengarkan satu sama lain

Tips menghindari perceraian yang satu ini, merupakan hal mendasar yang memang wajib dan wajib dilakukan oleh semua pasangan menikah: saling mendengarkan. Masalah komunikasi seringkali menjadi akar permasalahan dalam suatu hubungan, sehingga dibutuhkan komunikasi yang baik agar perkawinan dapat langgeng.

Dengan mendengarkan pasangan Anda, Anda akan tahu bagaimana perasaannya dan memahami bagaimana perasaannya. Begitu juga dengan pasangan Anda. Jangan malu mengomunikasikan segalanya dengan pasangan Anda.

2. Ekspresikan dan ekspresikan perasaan Anda

Selain mendengarkan perasaan pasangan, Anda juga harus bisa mengungkapkan perasaan sendiri agar pasangan bisa memahami sudut pandang Anda. Agak sulit untuk mengungkapkan perasaan sendiri, namun nyatanya perlu dilakukan agar perasaan tidak menjadi tidak seimbang dan akhirnya membuat diri sendiri kesal.

Sebenarnya tips menghindari perceraian ini bergantung pada beberapa syarat yang berbeda. Namun kemampuan untuk mendengarkan perasaan orang lain dan mengungkapkan perasaan sendiri bisa sangat berguna saat dihadapkan pada masalah rumah tangga.

3. Bersedia berkompromi satu sama lain

Dalam setiap hubungan, kompromi memainkan peran besar dalam keberhasilan atau kegagalan sebuah rumah tangga. Pada saat yang sama, pasangan Anda harus terbuka terhadap ide Anda dan pandangan satu sama lain. Jadi hasil pernikahan tergantung pada masing-masing pihak, bagaimana mengesampingkan keinginan individu dan mewujudkan keinginan bersama secara realistis. Tak jarang kompromi dibutuhkan untuk menghindari egoisme dalam hubungan.

4. Jangan saling menyalahkan

Siapa yang ingin disalahkan atas hubungan yang rusak? Sepertinya tidak ada. Suatu hubungan tidak bisa lepas dari kesalahan dan pertengkaran. Tapi, dengan menyalahkan pasangan Anda, itu hanya akan membuat Anda lebih bijaksana dan tidak memperbaiki masalah Anda. Seseorang pasti mengeluh satu sama lain, dan keluhan itu biasanya merupakan hasil dari ekspektasi yang tidak realistis.

Lebih baik, bicarakan bersama dan terima kenyataan bahwa tidak semua ekspektasi tidak selalu berjalan sesuai keinginan. Dengan lebih tulus dan menerima, niscaya hubungan Anda dan pasangan akan jauh dari kata cerai.

5. Luangkan waktu untuk diri sendiri, jika perlu

Bosan dan jijik juga, jika ada masalah dalam suatu hubungan maka tatap muka setiap hari. Maka Anda mungkin perlu waktu sendiri. Tidak sendirian selamanya ya, tapi sendirian untuk merefleksikan kesalahan atau menenangkan pikiran.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa "putusnya" dalam suatu hubungan, bisa menjadi salah satu tips menghindari perceraian. Jangan lupa berikan waktu kepada pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama.

6. Belajar memaafkan dan melupakan

Setiap orang di dunia membuat kesalahan. Tapi dengan belajar memaafkan dan melupakan, tidak semua orang bisa melakukannya. Anda sangat membutuhkan ini jika Anda benar-benar ingin menghindari perceraian dalam rumah tangga. Siapa yang suka jika kesalahan mereka selalu diungkit dan dikenang setiap kali bertengkar?

Dalam rumah tangga yang ideal, hal ini perlu dilakukan agar tidak ada rasa bersalah dan dendam yang dapat melanda satu sama lain. Melupakan dan melepaskan adalah salah satu kunci penting, jika memang rumah tangga Anda bisa terhindar dari perceraian.

7. Bangun dan temukan tujuan Anda sendirian di rumah

Cobalah untuk menemukan pencapaian atau tujuan saat menikah. Jangan hanya berkencan atau berteman dengan Anda tujuan tertentu terus menerus terwujud. Saat Anda menikah, Anda juga harus memiliki cita-cita sendiri selain mencapai kebahagiaan sejati dalam rumah tangga. Seperti menentukan berapa jumlah anak yang ingin Anda miliki, kapan anak Anda yang sudah dewasa akan melakukan apa, melakukan perjalanan ke suatu tempat, atau masa depan lain yang menjadi impian Anda berdua.

Dengan memiliki tujuan Bisa dipastikan, Anda dan pasangan akan kompak dan berusaha bersama untuk mewujudkannya. Sehingga Anda bisa menghindari perceraian berdasarkan tujuan lain yang ingin Anda dan pasangan capai.

Postingan 7 Rahasia Menghindari Perceraian dalam Rumah Tangga muncul pertama kali di Hello Sehat.

Alasan psikologis mengapa korban KDRT sulit lepas dari jeratan pasangannya

"Apa yang salah dengan dia tidak hanya terpisah dari suaminya? "Mungkin komentar seperti ini terkadang muncul saat Anda mendengarnya kabar seseorang menjadi korban kekerasan dalam rumah tangga (KDRT).

Bagi masyarakat yang belum pernah mengalami KDRT, cukup sulit untuk memahami mengapa sebagian besar korban masih ingin tinggal bersama pasangannya kasar atau melakukan kekerasan. Meskipun mengetahui alasan korban kekerasan dalam rumah tangga bertahan dalam perkawinan kekerasannya, Anda dapat membantu orang tersebut keluar dari perangkap kekerasan.

Kekerasan dalam rumah tangga adalah siklus kekerasan

Korban KDRT tetap berada dalam hubungan yang penuh kekerasan atau perkawinan dengan harapan suatu saat situasi mereka akan membaik. Menurut psikolog dan pendiri teori sosial tentang siklus kekerasan, Lenore E. Walker, kekerasan dalam rumah tangga adalah pola yang bisa diprediksi.

Artinya, kasus kekerasan terjadi mengikuti siklus yang berulang. Siklus ini dimulai dari munculnya masalah dalam hubungan, misalnya masalah keuangan atau pertengkaran tentang anak. Biasanya pada tahap ini korban berusaha memperbaiki keadaan dengan mengalah atau menuruti keinginan pasangannya.

Jika upaya tersebut gagal, lanjutkan ke tahap kedua yaitu kekerasan. Pada tahap ini pelaku akan menyiksa atau menindas korban sebagai hukuman atau pelampiasan emosi. Korban mungkin secara tidak sadar berpikir bahwa dia pantas mendapatkan pahala ini karena dia gagal menyelesaikan masalah.

Setelah puas melakukan tindak kekerasan, pelaku merasa bersalah dan meminta maaf kepada korban. Pelaku bisa saja memberikan hadiah, menggoda dengan kata-kata manis, atau berjanji kepada korban untuk tidak mengulangi perbuatan tersebut. Dalam beberapa kasus, pelaku pura-pura tidak tahu, seolah-olah kekerasan itu tidak pernah terjadi. Tahap ini dikenal sebagai bulan madu.

Kemudian memasuki tahap keempat, yaitu ketenangan. Biasanya korban dan pelaku akan menghabiskan hari-harinya seperti pasangan pada umumnya. Mereka mungkin makan bersama atau berhubungan seks seperti biasa. Namun, saat muncul masalah, pasangan akan kembali memasuki tahap pertama. Begitu berlanjut, siklus ini akan berputar tanpa henti.

Alasan korban KDRT tetap menjalin hubungan kasar

Pada titik ini Anda mungkin bertanya-tanya apa yang membuat para korban merasa betah dalam siklus yang begitu menakutkan. Menurut para ahli, ada tujuh alasan utama.

1. Malu

Korban KDRT tetap bertahan karena merasa perceraian atau perpisahan akan memalukan bagi mereka. Apalagi jika orang mengetahui bahwa pasangannya kejam. Bahkan ia malu karena gagal menjaga keharmonisan rumah tangganya.

2. Merasa bersalah

Ada juga korban yang merasa bersalah saat meninggalkan pasangannya. Malahan, dia merasa amukan dan kekejaman pasangannya itu karena ulahnya sendiri. Misalnya, seorang istri merasa pantas dipukul oleh suaminya karena pulang pada malam hari tanpa izin. Pemikiran salah ini sebenarnya adalah mekanisme pertahanan diri korban agar tidak terlalu stress.

3. Terancam

Pelaku dapat mengancam akan membunuh, melukai atau mengganggu kehidupan korban dan keluarga korban jika ia rela meninggalkan pelaku. Karena takut akan ancaman, korban menjadi sulit berpikir jernih, apalagi mencari pertolongan.

4. Ketergantungan ekonomi

Banyak korban KDRT yang bertahan hidup karena bergantung secara finansial pada pelakunya. Korban takut jika keluar dari pelaku, dia tidak akan bisa menghidupi dirinya sendiri atau anak-anaknya.

5. Tekanan sosial atau spiritual

Perempuan korban KDRT seringkali mengalami tekanan sosial atau spiritual untuk tetap bertahan dalam perkawinannya meskipun penuh dengan kekerasan. Pasalnya, dalam budaya atau agama tertentu perempuan harus menuruti suami. Korban yang mengkonsumsi nilai ini kemudian akan percaya bahwa dia pantas menuruti suaminya.

6. Sudah punya anak

Korban KDRT mungkin tidak mau meninggalkan pernikahannya karena memikirkan masa depan anaknya. Ia khawatir perceraian atau perpisahannya akan membuat nasib sang anak tidak menentu. Demi kebaikan anaknya, dia memilih untuk tinggal.

7. Depresi

Depresi yang melanda korban KDRT membuatnya tidak mampu bertindak, membela diri, apalagi meninggalkan pasangan. Pelaku juga biasanya menahan korban sehingga korban tidak bisa mencari bantuan dari keluarga, polisi, atau yayasan yang melindungi korban kekerasan. Akibatnya, korban merasa semakin terisolasi dan tidak punya pilihan lain.

Postingan Alasan Psikologis Mengapa Sulit bagi Korban KDRT untuk Menghilangkan Perbudakan Seorang Mitra muncul pertama kali di Hello Sehat.

Panduan Diet Bergizi untuk Penderita Thalassaemia

Thalasemia adalah penyakit genetik yang diturunkan melalui darah keluarga. Tidak ada obat untuk talasemia, namun berbagai gejala talasemia dapat dikontrol dengan terapi dan pola hidup sehat. Salah satu hal yang harus diperhatikan untuk mengatasi talasemia adalah soal pemilihan makanan. Pasalnya, penyakit ini kerap menimbulkan masalah gizi pada penderitanya, sehingga efeknya bisa lebih fatal. Lantas, apa saja pilihan makanan yang direkomendasikan bagi penderita thalasemia?

Penderita Thalassaemia perlu memperhatikan konsumsi zat besi

makanan buah dan sayur yang baik dan bagus untuk penderita kanker ovarium

Penderita thalassemia rentan mengalami penumpukan zat besi di dalam tubuh. Hal ini umumnya terjadi akibat prosedur pengobatan talasemia berat yaitu transfusi darah.

Orang dengan talasemia ringan juga dapat menyerap zat besi dari makanan secara berlebihan. Meski penyerapan zat besi dari makanan tidak terjadi dalam jumlah banyak, penderita thalasemia – baik ringan maupun berat – tetap perlu memerhatikan asupan zat besinya.

Kelebihan zat besi dalam tubuh tentunya dapat menimbulkan masalah pada organ vital Anda, seperti hati dan jantung.

Studi tahun 2010 yang diterbitkan di Akademi Ilmu Pengetahuan New York Dilaporkan bahwa masalah gizi yang paling sering dijumpai pada penderita thalasemia adalah kekurangan vitamin A, D, E, zinc, hingga asam folat.

Masalah gizi buruk akibat penyakit ini berakibat pada berbagai komplikasi talasemia, seperti melemahnya sistem kekebalan tubuh dan peningkatan risiko terkena osteoporosis. Sedangkan talasemia pada anak dan remaja dapat menyebabkan gangguan tumbuh kembang dan gangguan pubertas.

Panduan makanan bagi penderita thalasemia

Untungnya, penderita thalasemia masih bisa hidup lebih sehat jika diiringi dengan makan makanan bergizi. Tentunya pilihan menu makanan yang diberikan harus sesuai dengan kebutuhan gizi penderita thalasemia.

Berikut ini adalah kandungan gizi makanan yang perlu diperhatikan bagi penderita thalassemia:

1. Besi

Makanan tinggi zat besi dianggap sebagai pilihan paling tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi penderita talasemia. Zat besi membantu dalam produksi hemoglobin serta membantu produksi sel darah merah. Namun dalam pemilihan sumber makanan zat besi untuk penderita thalasemia harus memperhatikan kualitas dari jenis zat besi itu sendiri.

Di Jurnal Akademi Nutrisi dan Dietetika, dijelaskan bahwa kebutuhan zat besi untuk thalasemia dapat dibedakan menjadi dua.

Orang dengan talasemia yang tidak menjalani transfusi darah Dianjurkan untuk mengurangi produk makanan yang banyak mengandung zat besi.

Sedangkan penderita talasemia sedang Transfusi darah harus rutin dan menjalani kelasi besi, tidak perlu diet rendah zat besi. Dalam hal ini, pola makan rendah zat besi diduga dapat menurunkan kualitas hidup penderita thalasemia.

Ingat, yang perlu dilakukan oleh penderita thalasemia adalah mengurangi asupan zat besi, bukan menghindarinya sepenuhnya. Saat Anda tidak mendapatkan asupan zat besi sama sekali, seng dalam tubuh juga akan berkurang.

Faktanya, seng sangat penting untuk pembentukan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan pertumbuhan.

Lalu, apa saja pilihan makanan yang perlu dikurangi untuk penderita thalassemia? Sebelumnya perlu anda ketahui bahwa zat besi dibedakan menjadi 2 jenis yaitu heme dan nonheme. Zat besi heme lebih mudah diserap tubuh, sedangkan jenis non-heme harus dicerna sempurna sebelum diserap tubuh.

Bagi penderita thalasemia yang tidak menjalani transfusi darah, sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung zat besi heme, seperti:

  • daging merah (sapi, kambing, domba, dan babi)
  • ikan salmon
  • dada ayam
  • cangkang hijau

Sebagai gantinya, Anda bisa memilih makanan yang mengandung zat besi jenis non-heme untuk mencegah penumpukan zat besi berlebih, seperti:

  • Tahu
  • produk berbasis gandum (roti gandum, biskuit, sereal oat)
  • kacang merah
  • kacang-kacangan
  • Brokoli
  • bayam
  • telur
  • tanggal

Penderita Thalassaemia juga bisa memilih makanan atau minuman yang bisa membantu mengurangi penyerapan zat besi, seperti teh dan susu.

2. Seng

makanan untuk penderita thalasemia

Nutrisi penting lain yang harus dikandung dalam makanan bagi penderita thalasemia adalah seng. Mineral ini bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan, menjaga daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Seng merupakan mineral yang tidak bisa disimpan di dalam tubuh, sehingga harus kita dapatkan dari makanan sehari-hari. Asupan zinc bisa Anda dapatkan dari makanan dan minuman, seperti:

  • daging merah
  • gila
  • telur
  • keju
  • susu
  • sereal yang terbuat dari gandum

Namun perlu diingat bahwa konsumsi daging pada penderita thalasemia tetap harus dibatasi karena kandungan zat besinya yang tinggi. Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang dosis seng dan zat besi yang seimbang dalam menu harian Anda.

3. Vitamin D

protein untuk anak saat berpuasa

Kekurangan vitamin D juga merupakan kondisi yang biasa ditemukan pada penderita talasemia. Padahal, vitamin D berperan dalam menyerap mineral dalam tulang dan jaringan gigi, menjaga daya tahan tubuh, serta melawan berbagai penyakit yang mungkin muncul akibat melemahnya sistem kekebalan tubuh akibat talasemia. Vitamin D juga dapat mengurangi aktivitas sistem yang mengontrol tekanan darah Anda.

Karena itu, pastikan penderita talasemia mendapatkan asupan makanan yang cukup dengan vitamin D untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Anda bisa mendapatkan vitamin D melalui makanan seperti:

  • telur
  • susu
  • yogurt
  • tuna
  • ikan salmon
  • sereal
  • hati sapi
  • minyak ikan
  • jus jeruk

Produk susu merupakan pilihan asupan nutrisi yang tepat bagi penderita thalasemia untuk mengurangi penyerapan zat besi yang berlebihan dari makanan, namun tetap memberikan manfaat bagi tubuh sebagai sumber kalsium untuk menguatkan tulang.

4. Vitamin E.

manfaat minyak biji bunga matahari untuk kulit

Vitamin E memiliki fungsi antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang biasanya dihasilkan tubuh saat terpapar sinar UV, asap rokok, dan polusi yang menjadi penyebab utama berbagai penyakit kanker.

Vitamin E juga memiliki fungsi kekebalan, yaitu melindungi tubuh dari penyakit. Vitamin ini juga berperan dalam menjaga kesehatan dan fungsi berbagai sel di dalam tubuh.

Sumber vitamin E yang baik untuk thalasemia adalah produk makanan yang mengandung lemak sehat, seperti:

  • minyak sayur
  • minyak jagung
  • biji bunga matahari
  • minyak bunga matahari
  • kacang almond
  • kacang hazel
  • alpukat
  • produk susu
  • sereal
  • telur

5. Vitamin C

manfaat makan buah

Vitamin C Merupakan vitamin yang tidak boleh Anda lewatkan dalam menu makanan sehari-hari bagi penderita thalassemia. Vitamin ini penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel pada tulang, gigi, dan kulit. Vitamin C juga melindungi tubuh Anda dari berbagai infeksi karena menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Sumber makanan yang tinggi vitamin C adalah sayuran dan buah-buahan, seperti jeruk, strawberry, pepaya, dan strawberry.

Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi yang berperan penting dalam fungsi tubuh Anda. Zat besi membantu membuat hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen. Vitamin C juga membantu produksi sel darah merah. Namun, hindari mengkonsumsi makanan sumber vitamin C bersama dengan makanan sumber zat besi bagi penderita thalasemia. Ini untuk menghindari penyerapan zat besi yang berlebihan.

Postingan Panduan Makanan Bergizi bagi Penderita Thalassaemia muncul pertama kali di Hello Sehat.

5 Masalah Seks Yang Paling Mengganggu Pria (Ditambah Cara Mengatasinya)

Tak hanya wanita, pria juga bisa gugup dan khawatir dengan perselingkuhan di ranjang. Meski pria sepertinya selalu bersemangat dan mudah terangsang oleh seks, masih ada beberapa masalah seks yang kerap menghantui pikiran. Apa sajakah masalah seks pria yang membuatnya khawatir dan bagaimana cara mengatasinya?

Masalah seks pria yang umum memang mengganggu

Meski tidak selalu terlihat, sebenarnya tidak jarang pria mengalami masalah atau masalah saat berhubungan seks. Berikut beberapa di antaranya:

1. Penampilan kurang atletis

Biasanya wanita lebih banyak mengalami kekhawatiran tentang penampilan. Namun, saat bercinta, pria menjadi lebih khawatir dengan penampilan dan bentuk tubuhnya. Pria seringkali khawatir perutnya terlalu buncit, tubuhnya terlalu gemuk, atau penampilan fisiknya yang kurang atletis. Banyak pria juga khawatir pasangannya akan merasa remuk saat berhubungan seks.

Cara mengatasinya, iIngatlah bahwa Anda tidak harus seperti aktor atau binaragawan papan atas untuk menikmati seks yang hebat dengan pasangan. Namun, jika Anda memang merasa tidak nyaman atau jika memang benar-benar kelebihan berat badan, tidak ada salahnya mencoba mencari tubuh ideal. Caranya dengan berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan seimbang.

2. Ejakulasi dini

Salah satu masalah seks yang paling ditakuti pria adalah ejakulasi dini. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kecemasan hingga gangguan kesehatan tertentu.

Jika Anda sering mengalami ejakulasi dini, coba cari tahu penyebabnya. Pikirkan lagi, apakah Anda gugup, stres, atau depresi? Apakah ada masalah yang belum didiskusikan dengan pasangan Anda? Jika penyebabnya adalah kondisi psikologis, tenang dulu dan komunikasikan masalahnya dengan pasangan. Jika perlu, Anda bisa berkonsultasi dengan terapis atau konseling pernikahan.

Namun, jika segala cara telah dilakukan tetapi tidak berhasil, hubungi dokter Anda. Anda mungkin mengalami gangguan hormonal atau kondisi medis tertentu. Dokter Anda dapat meresepkan obat untuk membantu Anda mengontrol ejakulasi.

3. Impotensi sebagai masalah seks pria yang merepotkan

Masalah seks lain yang dikhawatirkan pria adalah impotensi (disfungsi ereksi). Pasalnya, banyak pria yang menganggap kemampuan ereksi adalah soal kebanggaan dan bukti kejantanan seseorang. Padahal, ereksi penis tidak ada hubungannya dengan status Anda sebagai seorang pria.

Jangan mudah percaya iklan pembesar penis! Produk tersebut belum diuji secara klinis dan berisiko menyebabkan infeksi atau memperburuk kondisi Anda. Untuk mengatasi impotensi, konsultasikan langsung dengan dokter Anda. Anda mungkin akan diresepkan obat-obatan tertentu atau diberi arahan untuk membuat perubahan gaya hidup.

4. Ukuran penis terlalu kecil

"Apakah penisku cukup besar?" Pertanyaan ini mungkin sering berhenti di benak para pria. Selama ini banyak orang yang meyakini bahwa ukuran penis menentukan kepuasan seksual dan kemampuan pria di ranjang. Faktanya, survei terbaru menunjukkan bahwa hanya 11,2 persen wanita yang menganggap ukuran penis penting. Selebihnya tidak menganggap ukuran penis pria cukup penting saat berhubungan seks.

Daripada mengkhawatirkan ukuran penis, fokuslah pada kenikmatan yang Anda rasakan saat bercinta. Jika Anda kurang percaya diri dengan organ intim Anda, manfaatkanlah bagian tubuh lain untuk menggoda pasangan Anda, misalnya dengan tangan atau mulut Anda.

5. Kemampuan di tempat tidur

Masalah seks pria yang umum adalah dia sering merasa takut tidak akan bisa memuaskan pasangannya atau orgasme. Ini karena banyak pria merasa perlu membuktikan diri di ranjang.

Anda tidak bisa menebak apa yang dipikirkan pasangan Anda. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda berhasil membuatnya terbang ke surga ketujuh adalah dengan menanyakan pasangan Anda secara langsung. Pasalnya, setiap wanita memiliki selera dan keinginan yang berbeda-beda di ranjang. Dengan membuka komunikasi dengan pasangan, kualitas hubungan seks Anda berdua akan semakin memuaskan.

Postingan 5 Masalah Seks yang Paling Mengganggu Pria (Ditambah Cara Mengatasinya) muncul pertama kali di Hello Sehat.

6 Cara Praktis Membuat Kopi Anda Lebih Sehat dan Lezat

Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang banyak diperdebatkan tentang manfaat positif dan negatifnya. Kopi adalah sumber antioksidan yang bagus, selain buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, jamu, buah, kacang-kacangan, coklat tanpa pemanis dan teh. Selain itu, kopi juga mengandung nutrisi fenolik, asam klorogenat, dan senyawa sehat lainnya. Yuk, simak tips cara membuat kopi yang sehat.

Cara membuat kopi yang sehat

Jika minum kopi adalah bagian dari rutinitas Anda, sebaiknya mulai sekarang untuk mulai membuatnya dengan cara yang lebih sehat.

1. Pilih kopi organik

Kopi yang biasa diminum dijual anorganik (cenderung disemprot pestisida) karena terserang hama. Hal yang sama tidak akan terjadi pada tanaman kopi yang dipelihara secara organik dan bebas pestisida. Kopi atau teh organik lebih sehat dan mengandung banyak manfaat nutrisi.

2. Hindari gula

Jika Anda suka kopi manis, pilih pemanis seperti gula kelapa organik. Gula kelapa organik mengandung kalori 3 gram lebih sedikit daripada gula pasir biasa.

Perbedaannya tidak terlalu besar, tetapi seiring berjalannya waktu, hal itu berarti Anda telah mengurangi konsumsi gula hingga 25 persen dari biasanya. Gula kelapa mengandung mineral alami seperti kromium yang baik untuk metabolisme tubuh Anda.

3. Gunakan susu nabati

Cara membuat kopi campur susu merupakan kombinasi nikmat yang bisa Anda cicipi sehari-hari. Namun tahukah Anda bahwa kopi Anda bisa lebih sehat dengan menggunakan susu nabati (berbahan tumbuhan)? Tambahkan susu nabati ke kopi Anda, campuran susu yang lezat yaitu susu almond atau susu kedelai.

4. Tambahkan kayu manis

Kayu manis adalah ramuan lezat yang bercampur dengan baik dengan aroma kopi. Penelitian menunjukkan itu kayu manis dapat menurunkan gula darah, kolesterol dan trigliserida pada diabetes. Jika Anda membutuhkan penyedap rasa, coba tambahkan seiris atau sendok teh kayu manis bubuk yang akan menambah kenikmatan rasa kopi.

5. Tambahkan bubuk kakao

Bubuk kakao atau coklat mengandung banyak antioksidan dan sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, salah satunya antara lain menurunkan risiko penyakit jantung. Jika Anda ingin memberi rasa pada kopi Anda, coba tambahkan sedikit coklat tanpa pemanis ke kopi Anda.

6. Seduh kopi menggunakan kertas saring

Kopi yang diseduh biasa umumnya mengandung zat berbahaya yang disebut zat tertpenes. Zat terpenes dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Cara membuat kopi menggunakan kertas saring bisa efektif menghilangkan semua terpene, namun tetap menjaga kandungan kafein dan antioksidan dalam kopi.

Postingan 6 Cara Praktis Membuat Kopi Anda Lebih Sehat dan Lezat muncul pertama kali di Hello Sehat.

7 Cara Mencapai Multiorgasme Saat Berhubungan Seks (untuk Wanita)

Seks yang hebat tidak hanya memberi Anda orgasme, tetapi juga memberi Anda multiorgasme. Padahal 'mitos' multiorgasme sulit didapat, sebenarnya ada cara mudah agar multiorgasme bisa berkali-kali. kamu tahu.

Apa itu multiorgasme?

Untuk urusan ranjang, wanita memang dikenal rumit. Kalah suasana hati sedikit kemudian mereka tidak akan bisa memuaskan pasangannya di tempat tidur, tapi begitu mereka tahu "potensi" mereka maka mereka mampu melakukan hal-hal luar biasa seperti orgasme multipel (multi orgasme).

Multiorgasme atau multi orgasme adalah kemampuan seseorang untuk mencapai lebih dari satu orgasme dalam satu aktivitas seksual. Sebenarnya pria juga bisa melakukan ini, tapi kemampuan ini kebanyakan dimiliki oleh wanita, hanya saja belum banyak yang tahu bagaimana wanita bisa melakukan ini. Bagaimana cara membuat wanita mendapatkan multiorgasme? Rahasianya ada di artikel ini.

Bagaimana cara mencapai multiorgasme?

1. Wanita sebaiknya mengetahui dulu jenis-jenis multiorgasme

Ternyata wanita bisa multiorgasme lebih sering dari yang dibayangkan banyak orang. Menurut penulis The Great Lover Playbook, Lou Paget mungkin beberapa orang memiliki gagasan khusus tentang apa itu multiorgasme tetapi sebenarnya ada tiga jenis multiorgasme yang dapat dialami wanita.

Pertama, single majemuk di mana ada jeda antara satu orgasme dan berikutnya; kedua, kelipatan berurutan yaitu, orgasme yang terjadi setiap 2-3 menit dengan pendinginan di antaranya; dan ketiga, kelipatan serial yaitu, multi orgasme yang hanya berjarak beberapa detik.

Dengan mengenali beberapa jenis multiorgasme ini, seorang wanita mungkin menyadari bahwa mereka pernah mengalaminya dan mereka bahkan tidak tahu apa itu. Sangat mudah bagi wanita untuk mendapatkan multiorgasme dibandingkan pria. Pasalnya, wanita tidak mengalami fase refrakter setelah ejakulasi seperti halnya pria sehingga orgasme masih bisa terjadi kembali setelah yang pertama.

Bahkan ketika seorang wanita telah mencapai orgasme, dia tidak perlu menunggu beberapa detik. Dia bisa terus melakukannya tanpa henti.

2. Memiliki kepercayaan diri yang tinggi

Menurut tim peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, wanita dewasa yang memiliki harga diri dan empati tinggi lebih cenderung mengalami kepuasan seksual dan orgasme yang teratur.

Itu sebabnya wanita yang merasa tegang saat melakukan aktivitas seksual atau merasa bersalah dan malu cenderung sulit mencapai satu kali orgasme, apalagi berkali-kali.

Kondisi ini juga berlaku bagi wanita yang dapat mengenali seksualitasnya dengan baik lebih cenderung mengalami peningkatan (dan terus menerus) kepuasan seksual. Dengan kata lain, belajar mencintai diri sendiri, termasuk sisi seksual Anda dan nantinya tubuh Anda akan menunjukkan betapa baiknya Anda berada di ranjang dengan sendirinya.

3. Temukan titik rangsangan dengan masturbasi

Untuk mengenali kemampuan multi orgasme untuk pertama kalinya, seorang wanita didorong untuk melakukan masturbasi. Ini karena ketika seorang wanita 'bermain sendiri'. tidak akan mendapat tekanan untuk menunjukkan performa seksualnya (misalnya, tidak harus berpikir, 'Aku harus orgasme secepatnya, kalau tidak dia bisa kecewa') jadi kamu bisa terus berusaha sampai bisa multiorgasme.

Jika Anda terlalu sensitif, lebih baik hindari kontak langsung dengan klitoris dan cobalah untuk merangsang area lain di tubuh, baik di sekitar alat kelamin atau titik sensitif lainnya.

Yang biasanya terjadi ketika wanita sedang memuaskan diri sendiri adalah mereka sering menemukan area sensitif lain yang tidak pernah mereka pikirkan sebelumnya. Hingga akhirnya mereka merangsang saraf di area lain, dan menemukan bagian paling sensitif dari tubuhnya.

4. Titik rangsangan tidak hanya di satu tempat

G-spot bukan hanya bagian yang Anda butuhkan untuk dirangsang untuk mencapai orgasme yang memuaskan atau orgasme berulang. Wanita bisa mengalami orgasme dari 10 jenis rangsangan, termasuk puting, klitoris, G-spot, anus dan vagina. Kapasitas seorang wanita untuk menghasilkan kepuasan seksual dapat diturunkan dari semuanya, baik secara individu maupun sekaligus.

Saat mencoba menggali berbagai sistem saraf dari beberapa titik rangsangan ini, biasanya akan terjadi orgasme campuran. Kondisi ini merupakan hasil rangsangan ke lebih dari satu titik sekaligus menciptakan respons orgasme.

5. Irama dan goyangan pasangan lebih lambat

Dibandingkan dengan pria, wanita lebih bisa menentukan kapan waktu yang tepat untuk mendapatkan multiorgasme, apalagi jika wanita dan pasangannya tidak direpotkan oleh banyak hal seperti di akhir pekan atau hari libur, saat bisa mencoba hal baru atau menghindari kontak dengan & # 39; dunia luar & # 39; untuk sementara.

Waktu yang tepat juga mengacu pada ritme yang dibutuhkan wanita saat bercinta. Wanita lebih suka melakukan ritual ritmis, karena hal itu membuat mereka rileks dan membuat mereka merasa lebih bisa merasakan tubuh mereka sehingga bisa membangkitkan gairah yang lebih dalam. Jika tidak, bagian otak yang memicu kekhawatiran akan memberi sinyal sehingga sulit untuk mengalami hanya satu orgasme.

Saat mencocokkan ritme bercinta dengan pasangan, goyangan pinggul yang lebih lambat, terkontrol, dan konsisten dikombinasikan dengan tekanan nyaman pada titik-titik kepuasan tidak hanya akan membuat wanita mencapai orgasme lebih cepat tetapi juga memperluas orgasme sekaligus membuatnya bertahan lebih lama.

6. Pastikan vagina terlumasi

Pelumasan atau lubrikasi saat berhubungan seks sangat penting. Pasalnya, untuk mendapatkan multiorgasme, seorang wanita harus membuat area sensitifnya mampu menerima berbagai rangsangan selama proses intim. Tetapi yang tidak boleh diabaikan selama proses ini adalah upaya agar vagina dan klitoris harus "basah" dengan benar. Ini juga mencegah ketidaknyamanan dan rasa sakit pada vagina.

7. Coba letakkan bantal di bawah punggung Anda

Dengan mengangkat kakinya di udara, seorang wanita telah menemukan peluang lebih besar untuk mengalami orgasme berulang kali.

Memiringkan pinggul dan mengangkat panggul ke atas dapat memperpendek bukaan vagina, sehingga lebih mudah bagi pasangan Anda untuk menjangkau area sensitif wanita yang selama ini tidak dapat dijangkau sehingga keduanya merasakan kepuasan yang sama, baik secara fisik maupun psikologis.

Coba letakkan bantal di bawah punggung untuk membuat sudut di mana pinggul Anda berada di atas kepala dan bahu. Atau dengan kata lain, Anda berbaring dengan pinggul terangkat. Jangan salah, posisi ini bisa memicu orgasme luar biasa yang tidak pernah Anda dan pasangan pikirkan sebelumnya.

Postingan 7 Cara Mencapai Multiorgasme Saat Berhubungan Seks (untuk Wanita) muncul pertama kali di Hello Sehat.

Apakah Lansia Masih Perlu Minum Susu? Berapa Banyak yang Dibutuhkan?

Kebiasaan minum susu identik dengan kebiasaan anak-anak karena dianggap membutuhkan banyak nutrisi untuk menunjang tumbuh kembangnya. Lalu bagaimana dengan lansia yang pertumbuhannya terhenti, apakah masih harus minum susu? Berapa banyak susu yang harus dikonsumsi lansia per hari?

Seberapa pentingkah minum susu bagi lansia?

Mungkin Anda sudah tahu bahwa susu merupakan salah satu sumber kalsium dan vitamin D. Kedua jenis nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh untuk memperkuat tulang dan mencegah kerapuhan.

Pada anak-anak, susu dianggap membantu mempercepat pertumbuhan. Lalu bagaimana dengan orang tua yang sudah berhenti tumbuh? Susu memiliki beberapa manfaat bagi orang lanjut usia yaitu:

  • Minum susu bisa memperlambat pengeroposan tulang. Kalsium dan vitamin D dalam susu, bisa membuat tulang menjadi lebih padat, sehingga mencegah tulang rapuh. Dalam satu gelas susu rendah lemak saja, mengandung 306 mg kalsium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
  • Baik untuk kesehatan jantung. Susu juga mengandung potasium, yaitu nutrisi yang berperan dalam tekanan darah. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium efektif menurunkan risiko penyakit jantung.
  • Mencegah osteoartritis. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Arthitis Care & Research menyebutkan bahwa minum susu secara rutin dapat mencegah terjadinya pengapuran sendi.
  • Pertahankan massa otot. Masalah yang sering dihadapi lansia adalah hilangnya massa otot. Hal tersebut dapat diatasi dengan mengkonsumsi susu secara rutin karena susu merupakan sumber protein yang baik. Namun hal ini harus dibarengi dengan aktivitas fisik.

Berapa banyak susu yang harus diminum lansia?

Sebenarnya tidak ada aturan berapa banyak susu yang harus dikonsumsi lansia. Selama ini susu menyediakan kebutuhan kalsium, vitamin D, protein dan kalium yang bisa didapatkan dari sumber makanan lain.

Selama kebutuhan kalsium Anda dapat terpenuhi, Anda tidak perlu terlalu sering mengonsumsi susu. Menurut Kementerian Kesehatan RI, kebutuhan kalsium bagi penduduk usia di atas 50 tahun adalah 1000 mg kalsium per hari.

Jadi, kalau tidak suka susu tidak perlu khawatir. Anda bisa mendapatkan semua kalsium, vitamin D, dan protein dengan mengonsumsi makanan lain. Sebagian besar makanan hewani memiliki nutrisi ini. Selain itu, kalsium juga bisa Anda temukan pada sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, kangkung, dan bayam.

protein susu menyebabkan jerawat

Awas, susu juga mengandung gula dan lemak yang tinggi

Namun, orang lanjut usia tidak bisa sembarangan minum atau sekedar minum susu jenis apapun. Pasalnya, di dalam susu juga terdapat kandungan gula dan lemak yang tinggi. Terlalu banyak gula dapat membuat kadar gula darah lansia menjadi tinggi dan berisiko terkena diabetes.

Susu yang mengandung gula tinggi tidak dianjurkan untuk diminum oleh penderita diabetes. Makanan ini hanya akan memperburuk kondisi. Selain itu, beberapa susu mengandung lemak yang juga tidak baik untuk jantung dan tekanan darah Anda.

Anda bisa memilih susu yang rendah gula dan juga rendah lemak. Kebutuhan susu sebenarnya disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. Saat ini ada beberapa susu khusus yang diperuntukkan bagi para lansia dengan penyakit tertentu. Misalnya saja susu kencing manis atau susu dengan kalsium tinggi untuk mencegah osteoporosis.

Namun, untuk mengetahui jenis susu mana yang paling tepat sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi, agar Anda juga bisa mengetahui apa saja kebutuhan susu harian Anda.

Postingan Apakah Lansia Masih Perlu Minum Susu? Berapa Banyak yang Dibutuhkan? muncul pertama kali di Hello Sehat.

Pedoman Memilih Suplemen dan Obat Herbal yang Aman Dikonsumsi

Bahan jamu yang diracik dari daun, kulit batang, buah, bunga, dan akar wangi telah digunakan secara turun-temurun untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Namun, tidak semua obat herbal aman dikonsumsi.

Pasalnya, banyak produk herbal yang beredar di pasaran diketahui mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan efek samping yang serius, seperti masalah jantung dan tekanan darah. Banyak produk suplemen yang tidak memiliki izin edar BPOM alias ilegal.

Untuk itu, Anda sebagai konsumen harus bijak dalam memilih dan membeli obat herbal yang aman. Simak tipsnya di bawah ini.

Bagaimana cara memilih suplemen dan obat herbal yang aman dikonsumsi?

Penderita anemia mengonsumsi suplemen saat berpuasa

Berikut tips memilih suplemen herbal dan produk obat yang aman berdasarkan pedoman dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

1. Periksa kemasannya

Sebelum membeli, cek dulu kemasan produknya. Pastikan kemasan tidak sobek, terkelupas, penyok, berlubang, berkarat, atau bocor. Periksa kapan produk dibuat dan kapan tanggal kedaluwarsa.

Pastikan juga bahwa informasi berikut ini disertakan pada label semua suplemen herbal.

  • Nama suplemen.
  • Nama dan alamat pabrik atau distributor.
  • Daftar bahan lengkap bahan – baik di brosur yang disertakan dalam kemasan atau tercantum di wadah.
  • Saran penyajian, dosis, dan jumlah bahan aktif.
  • Nomor izin edar BPOM.

2. Baca labelnya

Baca dan teliti label kemasan. Pertanyaan-pertanyaan berikut perlu dipertimbangkan.

  • Adakah kontraindikasi dan larangan?
  • Bagaimana cara yang benar untuk menggunakannya, dan apakah ada batasan dosis per hari?
  • Bahan aktif apa yang mungkin dikandungnya?
  • Apakah Anda alergi terhadap salah satu bahan yang tercantum?
  • Apakah dokter atau kondisi kesehatan Anda saat ini melarang Anda untuk mengonsumsi salah satu bahan ini?
  • Adakah pantangan makanan, minuman, obat-obatan, dan aktivitas yang harus dihindari selama mengonsumsi obat-obatan herbal ini?

Produsen suplemen herbal bertanggung jawab untuk memastikan bahwa klaim yang mereka buat tentang produk mereka tidak salah atau menyesatkan dan didukung oleh bukti yang memadai. Namun, mereka tidak diwajibkan untuk menyerahkan bukti tersebut ke BPOM.

Oleh karena itu, meski terbuat dari bahan alami, banyak obat herbal yang mengandung senyawa kimia alami berpotensi menimbulkan risiko efek samping yang merugikan.

Temulawak diklaim berkhasiat sebagai obat penambah nafsu makan dan mengatasi sembelit, namun memiliki khasiat pengencer darah yang dapat menyebabkan perdarahan ginjal akut pada penderita penyakit lever.

Suplemen daun Dewa dan belalai gajah yang diklaim dapat mengobati kanker terbukti menyebabkan keracunan hati.

BPOM telah menekankan bahwa tidak ada jamu, suplemen herbal, atau obat tradisional yang dapat menggantikan kemoterapi atau prosedur lain untuk menyembuhkan kanker.

3. Pastikan ada izin edar

Pastikan produk jamu yang ingin Anda beli memiliki izin edar dari BPOM. Untuk memastikan keasliannya, Anda bisa mengecek nomor yang tertera di link berikut http://cekbpom.pom.go.id/. Klik sini untuk melihat daftar lengkap obat tradisional yang diakui BPOM. Untuk daftar obat tradisional yang sudah ditarik dan dilarang peredarannya, Anda bisa mengunjungi lamannya BPOM ini.

Jika menggunakan ramuan herbalis, pastikan dukun tersebut memiliki izin praktik dan terdaftar resmi di Dinas Kesehatan.

4. Lihat logo kelas kedokteran

Berdasarkan ketentuan BPOM, obat tradisional dibagi menjadi 3 kategori yaitu Jamu, Obat Herbal Terstandar (OHT), dan fitofarmaka.

Agar suatu jamu dinyatakan aman, produk tersebut harus terlebih dahulu dibuktikan keamanannya secara ilmiah melalui serangkaian uji klinis. Obat herbal juga harus diuji untuk dosis, cara penggunaan, efektivitas, pemantauan efek samping, dan interaksinya dengan senyawa obat lain.

Fitofarmaka adalah satu-satunya golongan jamu yang telah lulus semua uji praklinis dan klinis pada manusia.

Sayangnya, sebagian besar obat herbal yang beredar di Indonesia termasuk dalam kategori jamu dan OHT. Keduanya merupakan jenis obat tradisional yang keamanannya belum terbukti berdasarkan uji klinis.

Kemanjuran OHT hanya dibuktikan sejauh percobaan pada hewan percobaan. Hasil percobaan tersebut sering dijadikan dasar pengobatan herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Padahal, efeknya belum tentu sama pada manusia.

Sedangkan jamu yang biasanya menggunakan resep turun-temurun tidak memiliki dosis dan indikasi yang pasti. Ini dapat memiliki manfaat dan risiko efek samping yang berbeda untuk setiap orang.

Meski aman, tidak semua orang bisa minum jamu

jamu dan pengobatan alternatif kanker payudara

Mengonsumsi obat herbal dan herbal sebagai alternatif pelengkap obat sintetik (baik resep maupun non resep) sebenarnya bisa diterima.

Ramuan jamu dalam bentuk rebusan relatif aman karena zat toksik yang mungkin terkandung di dalamnya telah mengalami perubahan struktur kimiawi sehingga aman untuk dikonsumsi. Namun, keamanan obat herbal yang diracik dengan metode lain harus selalu dipertanyakan.

Suplemen herbal biasanya hanya menunjukkan manfaatnya jika dikonsumsi secara teratur dalam jangka panjang. Hanya saja, perhatikan takaran dan waktu penggunaan jamu jamu jika menggunakan obat lain.

Obat herbal tidak boleh diminum sebelum obat medis untuk menghindari risiko interaksi senyawa kimia, dan sebaiknya dikonsumsi 1 – 2 jam setelah obat medis.

Oleh karena itu jamu sebaiknya hanya dikonsumsi untuk menjaga kesehatan, kesembuhan penyakit, atau mengurangi resiko penyakit – bukan untuk menyembuhkannya. Untuk menyembuhkan penyakitnya dibutuhkan obat resep dan pengobatan medis.

Jadilah konsumen yang cerdas dan pilihlah obat herbal yang aman dikonsumsi. Jangan sampai dibutakan oleh rayuan iklan bombastis.

Postingan Panduan Memilih Suplemen dan Obat Herbal yang Aman Dikonsumsi muncul pertama kali di Hello Sehat.

Scroll to top